पृष्ठ:हमारी पुत्रियां कैसी हों.djvu/३७

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अध्याय चौथा तन्दुरुस्त रहने की रीतियाँ प्रातःकाल सूरज निकलने से घण्टा भर पहले उठो और भग- वान् का नाम लो। फिर शौच जाओ। उसके बाद हाथ धोओ । हाथ धोने के बाद मुँह धोना चाहिए । मुँह में पानी भर कर आँखें धोने से आँखें खूब साफ होती हैं। २६